#건강운동추천1 걷기 지겨울 땐? 라켓 스포츠로 바꾸면 생기는 놀라운 변화 "운동이 몸에 좋다는 건 알지만, 왜 그렇게 안 하게 될까요?" 혹시 여러분도 걷다가, 뛰다가, 금방 지루해져서 멈춘 적 있으신가요? 그런 분들께 재미와 효과를 모두 챙기는 운동, 라켓 스포츠를 추천하고 싶어요.안녕하세요. 오늘은 ‘걷기는 지겹고, 운동은 하고 싶은’ 분들께 정말 딱 맞는 이야기를 들고 왔어요. 바로 테니스, 배드민턴, 피클볼 같은 라켓 스포츠의 놀라운 건강 효과에 대해 알려드릴게요. 심지어 수명도 늘어난다는 연구 결과, 정말 충격적이었어요. 같이 하나하나 살펴볼까요?목차걷기보다 재밌는 이유수명까지 늘린다는 놀라운 데이터조기 사망 위험이 낮아지는 이유요즘 테니스 왜 이렇게 핫할까?노년기에도 딱 맞는 운동두뇌와 인간관계까지 좋아진다?걷기보다 재밌는 이유솔직히 말해볼게요. 처음엔 걷기 좋아했.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
