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건강81

당뇨병으로 망가진 췌장, 회복할 수 있을까? "당뇨로 손상된 췌장은 다시 살아날 수 있을까?" 저도 이 질문, 한 번쯤 해본 적 있어요. 그런데 최근 연구에서 췌장 베타세포의 노화를 억제하고 기능 회복 가능성까지 제시했다는 소식을 들었어요. 정말 반가운 소식이 아닐 수 없죠.안녕하세요, 오늘은 2형 당뇨병 환자에게 희망이 될 수 있는 연구 결과를 소개하려고 해요. 서울대병원 연구팀이 SGLT2 억제제와 알파글루코시다제 억제제를 병용 투여해 췌장의 회복 가능성을 살펴본 연구인데요. 과연 우리가 궁금했던 ‘췌장, 다시 살아날 수 있을까?’에 대해 조금은 구체적인 답을 찾아볼 수 있을 것 같아요.📚 목차➤ 2형 당뇨병이란 무엇인가?➤ SGLT2 억제제 + 알파글루코시다제 병용 효과➤ 베타세포 회복, 실제 가능할까?➤ 노화 억제 작용, 췌장 외에도 나타.. 2025. 7. 16.
갑작스레 찾아오는 옆구리 통증, 요로결석이라면? 한창 일하거나 쉬는 도중, 옆구리에 벼락같은 통증이 몰려온 적 있으신가요? 숨쉬기도 힘들 만큼 아프다면, 단순한 근육통이 아닐 수도 있어요. 그 정체는 바로 요로결석일 가능성이 높습니다.안녕하세요. 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 정보를 전해드리는 블로거입니다. 오늘은 특히 여름철에 많이 발생하는 요로결석에 대해 자세히 알아보려 해요. '물 많이 마시면 괜찮다'는 말, 맞기도 하고 틀리기도 하거든요. 단순한 예방을 넘어서, 왜 생기고 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 다시는 겪지 않으려면 어떤 습관이 필요한지까지 함께 살펴보겠습니다.📚 목차➤ 요로결석, 증상은 어떻게 나타날까?➤ 왜 생기는 걸까? 주요 원인 살펴보기➤ 치료는 어떻게? 수분부터 수술까지➤ 그 통증, 정말 요로결석일까?➤ 재발 막으려면? 생.. 2025. 7. 15.
여름철 귀 염증, 외이도염? 수영 후 귀 아프면 절대 방치하지 마세요 물놀이 후 귀가 간지럽고, 찌릿하거나 먹먹한 느낌 들었던 적 있으세요? 단순히 물이 들어간 게 아닐 수 있어요. 요즘처럼 무더위가 계속되는 여름, 수영장이나 바닷가 찾는 분들이 많아지면서 외이도염 환자도 급증하고 있답니다.안녕하세요! 여름철이면 어김없이 물놀이가 빠질 수 없죠. 그런데 귀에 물 들어갔다고 대수롭지 않게 넘기면 큰일 날 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 저도 아이랑 놀다가 귀에 물 들어갔을 때 괜히 신경이 쓰이더라고요. 오늘은 여름철에 자주 생기는 외이도염에 대해 쉽고 자세하게 알아볼게요!목차외이도염이란?여름철에 더 잘 생기는 이유귀를 소독해도 될까?물놀이 후 귀 관리법방치하면 어떤 위험이?귀 건강 지키는 습관외이도염이란?외이도염은 귀 입구부터 고막까지 연결된 귓구멍(외이도)에 생기는 염증이.. 2025. 7. 11.
수면 환경이 건강을 바꾼다! 조명부터 점검하세요 밤에 켜둔 조명이 당신의 심장을 위협하고 있다면 믿으시겠어요? 최근 연구에 따르면 야간 인공 조명 노출이 심장 건강과 직접적인 관련이 있다고 해요. 특히 우리가 흔히 무시하고 넘겼던수면 중 조도가 심근경색, 심부전, 심방세동 같은 주요 심혈관 질환과 연관이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.안녕하세요! 오늘은 호주·영국·미국 연구진이 공동으로 발표한 조명과 심혈관 질환의 상관관계를 중심으로, 우리가 집에서 실천할 수 있는 건강한 수면 환경 개선법까지 한 번에 정리해드릴게요. 밤마다 켜두던 스탠드 조명이 얼마나 건강에 영향을 주는지, 지금부터 꼭 읽어보세요!1. 야간 조명, 심혈관 질환 위험과의 연관2. 주요 질환별 위험도 통계3. 어떤 사람에게 더 위험한가요?4. 빛이 우리 몸에 미치는 영향5. 수면 환경, 이.. 2025. 7. 8.
감기 아닌 기침이 계속된다면? 천식 의심해야 할 때 기침이 몇 주째 계속되는데, 감기는 이미 지난 것 같고 가래도 없는데 멈추질 않아요. 밤만 되면 더 심해지고 숨쉬기도 불편해지고요. 혹시 이런 경험 있으신가요? 그렇다면 이제 ‘천식’을 의심해볼 때입니다.안녕하세요. 오늘은 질병관리청에서 안내한 천식의 경고 신호와 관리법에 대해 정리해드릴게요. 단순한 감기나 기관지염으로 넘기기 쉬운‘천식’의 초기 증상을 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 어린이나 노약자는 조기 진단이 곧 삶의 질로 이어지니, 이번 기회에 꼭 확인해보세요!목차기침이 계속된다면? 천식 의심해야 할 때천식의 원인: 유전과 환경천식의 주요 증상과 위급 신호천식 치료: 조절제 vs 완화제천식 예방과 생활 속 관리 수칙더 자세한 정보는 어디서?기침이 계속된다면? 천식 의심해야 할 때기침이.. 2025. 7. 4.
모기로 전염되는 감염병, 어떤 게 있을까? 여름이 오면 으레 따라오는 불청객, 바로 모기죠. 근데 단순히 물려서 가려운 걸 넘어서, 심각한 감염병을 옮길 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 국내외에서 발생하는 모기 매개 감염병은 매년 수백 건씩 보고되고 있어요.안녕하세요! 오늘은 질병관리청 공식 자료를 바탕으로, 우리 주변에서 접할 수 있는모기 매개 감염병의 종류와 예방법을 정리해드릴게요. 모기 한 마리로도 건강이 위협받을 수 있으니, 지금 꼭 체크해보세요!목차모기 매개 감염병 종류일본뇌염 증상과 예방법국내 말라리아 주기와 증상모기 매개 감염병 예방법 6가지모기에 대한 흔한 오해정보 확인 방법 & 공식 채널 안내모기 매개 감염병 종류국내에서 발생하는 대표적인 모기 매개 감염병은 말라리아와 일본뇌염입니다. 하지만 전 세계적으로 보면 더 많은.. 2025. 7. 4.
어린이 예방접종, 어디까지 무료일까? 아직도 예방접종 비용을 전부 내고 계신가요? 12세 이하 자녀가 있다면 지금 꼭 확인해야 할 정보예요. 생각보다 많은 백신이무료로 제공된다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 오늘은 어린이 국가예방접종사업에 대해 자세히 알려드릴게요. 2025년 기준으로, 만 12세 이하 아이들이 맞아야 할 19종의 예방접종이 전액 무료로 지원되고 있다는 사실, 정말 놀랍지 않나요? 접종 항목, 연령 기준, 주의할 점까지 모두 정리해드릴게요. 우리 아이의 건강, 이번 기회에 확실하게 챙겨보세요!목차국가예방접종사업이란?2025년 기준 무료 지원 백신 목록백신별 연령 조건 및 유의사항국가 지원 제외 백신은?접종은 어디서? 위탁의료기관 확인법예방접종 전후 체크리스트국가예방접종사업이란?‘어린이 국가예방접종사업’은 국가가 어린이의.. 2025. 7. 4.
몸이 무거운 이유? 열사병 초기 증상 놓치지 마세요 갑자기 몸이 축 늘어지고, 머리가 멍~하고, 잠깐 앉아 있다 일어나는데 어질어질하다면요? 단순 피곤이나 더위 때문이라고 넘기기엔 위험할 수 있어요. 특히 요즘 같은 여름, 열사병은 조용히 다가와 우리 몸을 무너뜨릴 수 있답니다.안녕하세요, 여름철 건강지킴이 쌈짓돈연구소입니다. 최근 무기력하고 땀만 흘려도 너무 지치는 분들 많으시죠? 혹시 그게 그냥 더위가 아니라 열사병의 시작일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 ‘몸이 무거운 이유’의 진짜 정체, 그리고 놓치면 위험한 열사병 초기 증상까지 차근히 정리해드릴게요.꼭 끝까지 읽고여름철 건강을 지켜주세요!목차몸이 무거운 진짜 이유열사병 초기 증상 체크리스트특히 위험한 사람들열사병 응급처치 방법열사병 예방을 위한 생활수칙열사병에 대한 오해와 진실몸이 무.. 2025. 7. 4.
자궁근종 8cm이면 무조건 수술일까? 생리통이 심해 병원을 찾았는데, 알고 보니 자궁근종? 그것도 8cm? 이런 상황, 남의 얘기 같지 않으시죠? 특히 40~50대 여성이라면 자궁근종이 남 얘기가 아닐 수도 있어요. 그런데 과연, 자궁근종이 8cm면 무조건 수술을 해야 할까요?안녕하세요. 오늘은 많은 여성분들이 걱정하는 ‘자궁근종 8cm’의 수술 필요성에 대해 다뤄보려고 해요. 수술이 꼭 정답은 아닙니다. 어떤 경우에 수술이 필요한지, 자궁을 보존할 수 있는 방법은 무엇인지, 실제 환자 사례를 바탕으로 차근히 알려드릴게요.목차실제 사례: 자궁근종 8cm, 수술이냐 보존이냐자궁근종이 생기는 이유는?8cm면 무조건 수술일까?복강경, 로봇, 개복? 수술법 차이수술 후 회복과 재발 가능성근종 예방을 위한 생활습관실제 사례: 자궁근종 8cm, 수술이.. 2025. 7. 3.
걷기 지겨울 땐? 라켓 스포츠로 바꾸면 생기는 놀라운 변화 "운동이 몸에 좋다는 건 알지만, 왜 그렇게 안 하게 될까요?" 혹시 여러분도 걷다가, 뛰다가, 금방 지루해져서 멈춘 적 있으신가요? 그런 분들께 재미와 효과를 모두 챙기는 운동, 라켓 스포츠를 추천하고 싶어요.안녕하세요. 오늘은 ‘걷기는 지겹고, 운동은 하고 싶은’ 분들께 정말 딱 맞는 이야기를 들고 왔어요. 바로 테니스, 배드민턴, 피클볼 같은 라켓 스포츠의 놀라운 건강 효과에 대해 알려드릴게요. 심지어 수명도 늘어난다는 연구 결과, 정말 충격적이었어요. 같이 하나하나 살펴볼까요?목차걷기보다 재밌는 이유수명까지 늘린다는 놀라운 데이터조기 사망 위험이 낮아지는 이유요즘 테니스 왜 이렇게 핫할까?노년기에도 딱 맞는 운동두뇌와 인간관계까지 좋아진다?걷기보다 재밌는 이유솔직히 말해볼게요. 처음엔 걷기 좋아했.. 2025. 7. 3.
80세에도 건강? 장수 어르신의 식단 비밀 “아무리 운동해도, 식습관이 잘못되면 소용없다”는 말 들어보셨죠? 실제로 장수하는 어르신들의 공통점은 바로 ‘먹는 것’에 있습니다. 특히 정제 탄수화물, 튀김, 국물요리, 설탕 등을 줄이고 자연식을 즐기는 분들이 많은데요. 과연 그 이유는 무엇일까요?📌 왜 밀가루와 튀김은 멀리해야 할까?밀가루, 특히 흰 밀가루는 혈당을 빠르게 올려 인슐린을 자극합니다. 이 과정이 반복되면 지방 축적이 늘고 노화가 가속화될 수 있어요. 튀김은 고온에서 조리된 기름 때문에 트랜스지방이 생기고, 이는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 꾸준히 섭취하면 체내 염증 반응도 증가해 만성 피로, 피부 트러블로 이어지죠.🍜 국물요리, 건강에 도움이 될까?국물요리는 얼핏 건강식처럼 보일 수 있지만, 실제론 나트륨 함량이 매우 .. 2025. 6. 28.
다이어트에도 장 건강에도? 카무트 효소가 뜨는 이유 다이어트에도 장 건강에도? 카무트 효소가 뜨는 이유요즘 SNS에서 ‘카무트 효소’ 찾는 분들 많죠? 단순 유행이 아닌, 알고 보면 꽤 실속 있는 선택입니다.며칠 전 건강식품 정리를 하다가 눈에 띈 게 바로 '카무트 효소'였어요. 평소 위장이나 장이 예민한 편이라 효소 제품에 관심이 많았는데, 요즘은 곡물 효소 중에서도 카무트가 특히 인기더라고요. 밀의 원형이라 불리는 카무트는 소화 부담이 적고 영양성분도 풍부해서 다이어트 식품이나 기능성 간식으로도 자주 등장합니다. 이 글에서는 카무트 효소가 무엇인지부터, 효능, 복용 팁, 부작용 주의사항까지 꼭 필요한 정보를 모두 정리해드릴게요.목차카무트 효소란 무엇인가요? 카무트 효소의 주요 효능 섭취 방법과 활용 팁 섭취 시 주의할 점 다른 곡물 효소와의 차이 총정.. 2025. 6. 22.
다낭성난소증후군, 단순 생리불순이 아닙니다 생리 주기가 자주 불규칙하고 얼굴에 여드름이 갑자기 늘어난다면, 혹시 다낭성난소증후군일 수도 있습니다.안녕하세요. 오늘은 꽤 많은 여성들이 겪고 있지만, 제대로 알지 못하고 지나치는 경우가 많은 '다낭성난소증후군(PCOS)'에 대해 이야기해보려고 합니다. 단순한 생리불순이라고만 생각했는데요, 알고 보면 생식 건강뿐 아니라 전반적인 신진대사와도 연결돼 있다는 사실에 놀랐습니다. 혹시 생리 주기가 35일 이상 길어지거나, 체중 증가, 탈모, 여드름, 임신 어려움 등 다양한 증상이 복합적으로 나타난다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요.목차다낭성난소증후군이란? 주요 증상과 진단 기준 발생 원인과 관련 요인 다낭성난소증후군 치료 방법 생활습관 관리와 식이요법 임신과 다낭성: 꼭 알아야 할 점다낭성난소증후군이란?다낭.. 2025. 6. 18.
체리, 알고 먹으면 보약! 염증 완화부터 숙면까지 빨간 색이 예뻐서? 달콤해서? 체리는 그냥 맛있는 과일이 아닙니다. 알고 보면 진짜 건강 슈퍼푸드예요.더운 여름, 냉장고에 시원하게 보관한 체리 몇 알 꺼내 먹으면 기분까지 상쾌해지죠. 그런데 혹시 체리가 단순히 맛있는 과일 그 이상이라는 사실, 알고 계셨나요? 염증 완화, 혈당 조절, 항산화, 숙면 유도까지… 최근 한의학 전문가의 설명과 다양한 연구 결과를 통해 체리가 우리 몸에 얼마나 유익한지 속속들이 밝혀지고 있어요. 오늘은 이 작지만 강력한 과일의 진짜 효능과 섭취 시 주의할 점까지 하나하나 알려드릴게요. 맛있게 먹고 더 건강해질 준비 되셨나요?목차1. 체리의 염증 완화 효과 2. 혈당 조절에 유리한 이유 3. 항산화와 혈관 보호 작용 4. 숙면을 돕는 과일 5. 섭취 시 주의사항 6. 하루 권장.. 2025. 6. 16.
식후 걷기가 혈당에 좋은 이유, 과학적으로 살펴보자! 밥 먹고 바로 눕기 전에 딱 10분만 걸어보세요. 혈당이 달라집니다!식사 후에 바로 소파로 가는 습관, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. 하지만 이런 습관이 혈당 관리에 좋지 않다는 이야기, 들어보셨나요? 저도 당뇨 전단계 진단을 받은 지인을 통해 처음 이 이야기를 듣고 나서, 식사 후 걷기를 습관처럼 실천해보고 있어요. 오늘은 왜 식후 걷기가 혈당 조절에 도움을 주는지 과학적인 근거와 함께 알아보고, 실생활에 어떻게 적용할 수 있을지 함께 정리해볼게요.목차식후 혈당이 오르는 이유 식후 걷기가 혈당에 주는 효과 가장 효과적인 걷기 타이밍 어떻게 걸어야 효과 있을까? 식후 걷기 관련 자주 묻는 질문 한눈에 보는 요약 & 생활 팁식후 혈당이 오르는 이유음식을 먹으면 우리 몸은 소화 → 흡수 → 에너지 분해의.. 2025. 5. 31.

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