#건강한생활습관1 평생 18만km 걷는 발! 지금부터 제대로 관리하세요 사람은 평생 동안 약 18만km를 걷는다고 합니다. 지구를 다섯 바퀴 넘게 도는 거리죠. 그만큼 우리의 발은 매일매일, 묵묵히 큰 일을 해내고 있어요. 그런데, 정작 우리는 발 건강을 얼마나 신경 쓰고 있을까요?오늘은 족저근막염, 무좀, 당뇨발 등을 예방할 수 있는 발 관리법을 소개할게요. 특별한 운동보다도 일상 속 루틴 하나로 발 건강을 오래 지킬 수 있습니다.📚 목차➤ 발이 중요한 이유➤ 씻고 말리고 보습까지, 제대로 하자➤ 5분만 투자해도 달라지는 습관➤ 발톱 관리, 의외로 중요합니다➤ 신발은 왜 저녁에 사야 할까?➤ 당뇨 있으신 분들, 꼭 체크하세요➤ 발이 중요한 이유발 한 쪽에는 뼈 26개, 근육 19개, 인대 107개가 복잡하게 얽혀 있어요. 하루에도 수천 보를 걸으며 체중을 지탱하는 곳이죠.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
