생활습관개선2 허리 아플 때 피해야 할 음식 총정리 혹시 허리 통증이 잘 낫지 않는다면, 평소 먹는 음식에서 원인을 찾아보셨나요?안녕하세요. 요즘 허리 아파서 병원도 가고, 운동도 해보고, 약도 먹어보지만 별 효과 없는 분들 많으시죠? 사실 통증은 생활습관이나 식단에서도 큰 영향을 받아요. 특히 우리가 흔히 먹는 음식 중에는 허리 건강을 더 악화시키는 음식도 꽤 많다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 객관적인 정보 중심으로, 허리 통증에 영향을 줄 수 있는 음식들을 정리해드릴게요.목차가공식품과 척추 염증 과도한 당 섭취가 미치는 영향 나트륨이 허리에 미치는 간접적 영향 트랜스지방 섭취와 만성 통증 알코올과 근육 회복 지연 허리 통증 완화에 도움이 되는 식단가공식품과 척추 염증요즘 마트에 가면 온갖 종류의 가공식품을 쉽게 볼 수 있어요. 그런데 이런 음식들 .. 2025. 5. 28. 간 건강 망치는 실수, 당신도 모르게 하고 있는 습관들 간 건강 망치는 실수, 당신도 모르게 하고 있는 습관들나도 모르게 간을 혹사하고 있진 않나요? 오늘부터 바꿔야 할 간 건강 습관을 알려드릴게요!안녕하세요! 오늘은 우리가 무심코 반복하는 습관들이 간 건강에 얼마나 나쁜 영향을 주는지에 대해 이야기해보려 해요. 저도 과거에 간 건강을 소홀히 했다가 피로감을 자주 느껴서 한동안 고생했거든요. 여러분도 저처럼 후회하지 않도록 오늘 포스팅을 끝까지 읽어주세요!목차간이 우리 몸에서 중요한 이유 간 건강 망치는 대표적인 습관 식습관에서 흔히 하는 실수 생활습관에서 주의할 점 간 건강 지키는 올바른 방법 저의 경험과 추천하는 생활법간이 우리 몸에서 중요한 이유간은 몸속의 해독 공장이라고 할 수 있어요. 알코올, 약물, 독소 등을 해독하고 에너지를 저장하는 등 수많은 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
